新品|超靓减脂便当来啦！你的最强减肥助攻

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bento · healthy · tasty

减脂便当来了！你知道吗~

Xiaopang

18:37:16

都说五月是夏天来临之前最后的减肥机会，这个月开始我就不吃晚饭了！据说能瘦(๑òᆺó๑)

18:37:23

“谁把握住了五月，谁就把握住了整个夏天！”——鲁迅

强哥

Dahua

18:37:25

“食堂大叔”加入群聊

18:40:11

同学们好！都说“五月不减肥，七月八月徒伤悲”，可是大叔看到有很多同学为了“减肥”晚饭都不好好吃了，这样对身体可不好哦

为了解决同学们减肥中的小纠结，咱们食堂联合营养师团队，推出了科学营养、平衡膳食、多样搭配的晚餐减脂便当，让你和“饥饿减肥法”说拜拜！

食堂大叔

文静

18:40:16

(*@ο@*) 哇～这么好，都有哪几种呢

18:41:13

目前共有素食小盒、肉食小盒、水果便当、寿司便当四种哦~

前两种便当有全麦面包打底，肉食小盒选择的是鸡胸肉。热量低，还吃得有满足感，完美！还有果蔬条和手工酸奶搭配哦~

食堂大叔

晓明

18:41:22

鼓掌！有肉就好，哈哈

贝贝

18:41:26

鼓掌！水果是我的最爱！~

Dahua

18:41:28

无图无真相哦大叔

哈哈~

上图说话

素食小盒

肉食小盒

水果便当

寿司便当

ps：每种便当皆可搭配酸奶哦，淋上酸奶后，好吃又健康~

                         提供减脂套餐：

1.便当（肉、素、寿司）+酸奶 +水果

2.水果便当+酸奶

营养分析

昊岩

18:41:40

太好了，最近在锻炼健身，也正愁晚上吃什么好呢。对了师傅，除了晚饭，早午饭有什么推荐嘛

18:42:23

有！

早餐建议搭配是

主食+1荤（蛋）+奶。

先选谷薯类的主食来补充碳水化合物，再来个优质蛋白，能够提供很好的饱腹感，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆等。最后，膳食纤维也很重要，它可以促进肠胃蠕动，让便便更顺畅。可以选择香蕉、苹果、青菜等。

食堂大叔

18:42:27

一个素包、一个鸡蛋、一杯牛奶，这样就差不多啦~

食堂大叔

18:43:05

 午餐建议搭配是：

主食+1荤（肉）+1素（蔬菜）+1汤。

多选择鸡肉和海鲜，选菜的时候多选拌、蒸煮、烤、快炒类的，尽量不选煎、炸这种重油类的。

可以参考米饭+蒜苔炒肉+凉拌木耳+紫菜蛋花汤这样的搭配~

食堂大叔

昊岩

18:43:40

哈哈，谢谢大叔。感觉这个夏天减肥有望了，哈哈哈

雯雯

18:43:44

瘦成一道闪电！@英男

英男

18:43:50

@雯雯 哈哈，以后你想吃哪个我帮你带~

慧芳

18:43:53

减肥吃饭两不误，好的好的，这操作我喜欢！

18:43:59

祝大家今夏瘦身成功！好好吃饭，加强运动，一定可以告别小肥肥的！加油↖(^ω^)↗

食堂大叔

小凡

18:44:10

好的！

夏日轻脂时光

便当贴士

售卖地点：

南区食空记忆二楼西餐厅

售卖时间：

每日晚餐供应时间

售卖方式：

单盒便当或减脂套餐

减脂套餐：

1.便当（肉、素、寿司）+酸奶 +水果

2.水果便当+酸奶

售卖现场

食空记忆二楼西餐厅

特别鸣谢

本校陈炼红老师以及“小菜一碟”营养师团队的营养分析(･ω･)ﾉ

最后

祝愿大家

今年的夏天

好胃口和好身材兼得

美丽减脂餐

放心吃起来

小编先吃为敬了~

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